반응형 접지운동1 맨발 걷기의 건강 효과와 실천 방법 현대인의 발은 신발에 갇혀 있습니다. 그러나 최근, 맨발로 땅을 걷는 것만으로도 건강이 달라진다는 과학적 근거와 실천 사례가 쏟아지며 ‘맨발 걷기’, 또는 ‘어싱(Earthing)’이 새로운 건강 루틴으로 주목받고 있습니다.도시의 바쁜 일상 속에서도 가능한 자연 회복 루틴. 이번 글에서는 맨발 걷기의 과학적 근거, 실제 건강 효과, 그리고 실천 방법과 주의사항까지 상세히 안내해드립니다. 맨발 걷기란? Earthing의 개념맨발 걷기는 말 그대로 신발을 벗고 자연의 땅을 직접 밟는 행위입니다. 이 행위는 단순한 힐링이 아니라 지구의 자연 전자(음이온)를 인체에 흡수하는 ‘접지(接地)’ 행위로 설명됩니다.전자기파 해소 → 자율신경 안정지면 전자와 체내 양이온 균형 조정스트레스, 수면장애, 면역력 개선에 도움.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
